Mindfulness ili jednostavno prevedeno „usredotočena svjesnost“ je vrsta meditacije za koju znanost potvrđuje da umanjuje stres te ima povoljan učinak na svakodnevni život povećavajući kvalitetu fizičkog i mentalnog zdravlja. Za sve one koji imaju probleme s opuštanjem, nesanicom, za one koji ponekad osjećaju napetost u mišićima ili često brinu o problemima koji ih more, do te mjere da počinju zaboravljati neke svakodnevne stvari – ovaj će program biti pravo osvježenje.
U srijedu 31. kolovoza s početkom u 09:00 sati u Domu Marinići pod vodstvom psihologinje Katarine Banov korisnici će se upoznati s time što je ustvari Mindfulness te iskušati neke od vježbi koje pomažu u opuštanju i održavanju bolje koncentracije.
Aktivnost je besplatna te je namijenjena osobama s navršenih 65 godina i starijima koje imaju prebivalište ili boravište na području Općine Viškovo odnosno UA Rijeka.
Program je dio projekta „Pomoć i podrška starijim osobama kroz razvoj izvaninstitucijskih socijalnih usluga“ financiranog bespovratnim sredstvima Europskog socijalnog fonda kroz poziv „Unaprjeđenje postojećih i širenje usluga izvaninstitucionalne skrbi na području odabranih urbanih aglomeracija/područja Osijek, Pula, Rijeka, Slavonski Brod, Split, Zadar i Zagreb“.
Za sudjelovanje i rezervaciju svog mjesta prijavite se na:
- e-mailom na umirovljenici.viskovo@gmail.com
- Osobnim dolaskom u prostor Udruge umirovljenika Viškovo, Viškovo 31
- Pozivom na broj 051 257 622
Slika: freepik – www.freepik.com
